许久未见。自上次在邮件通讯中说自己要“放个暑假”之后就一直停更到了现在，转眼又离下一个暑假也不远了……未更新的的一段时间里也有许多个人进展，也许这一次的邮件通讯也会有些叙旧的味道。
这一封邮件通讯的内容：
叙旧：update一些个人近况/进展；
some housekeeping：关于这份邮件通讯后续会写点什么的计划；
本期主题：“有情绪”——别再贬低情绪
Part1 - 叙旧/更新
未能更新邮件通讯的这段时间里反而写了更多的字，去年下半年我开始了作为心理咨询师的独立执业，随着个案量的增加，几乎每天都在无止尽的写个案报告。
这段时间在咨询实践中经历了很多跌宕起伏，之前不少对心理咨询浪漫化的想象也慢慢破灭（毕竟确实看了太多欧文亚隆了），直到有一天督导问我：所以你只想做咨询中那个高光的瞬间是吗？那些重复的，无趣的，没有进展的，甚至来访者攻击的部分呢？你都不想做？
如果要我自己来定义，大概是在对咨询的浪漫化破灭之后的工作，才是真正的起点。而最快乐的地方在于，这样的理想化泡🫧破灭之后的咨询工作，仍然是我热爱的。
从2021年开始谋划转行，到今年2023年，从一开始的犹犹豫豫，到现在回望，自己都不敢相信居然在短短的时间里走了这么远。凭自己在过去几年里学习和临床实践，今年拿到了英国塔维斯托克诊所临床项目的offer，也拿到了UCL和安娜弗洛伊德中心合办的儿童咨询项目的offer，两个项目都有充分的临床实践，都能在伦敦当地医院/机构里接咨询来访，开展心理治疗工作，算的上是我今年最好的消息了，（虽然还没选好具体读哪个）但可以确定的是下半年要搬去伦敦了，又迎来一些新的变化。
在此也打个小广告：目前我的咨询收费是300元/50分钟，我的职业生涯里不会有比这更低的价格了（查看更详细的介绍）。
Part 2 - 关于这份邮件通讯
一些变化：
之前是双周更，之后会相对不定期；
内容方面：根据我的兴趣领域，一定无法摆脱这几个方面：（1）精神分析（以及more genrally 心理咨询）；（2）女性主义；（3）播客/音频内容推荐。
对邮件通讯的定位会更接近于「自由联想」，昨天读到关于free association的一篇文章，大意是说在分析中什么时候来访者可以任意的自由联想了，那么可以考虑作为一段分析关系的终点了。
我理想化的想法是我能有更多肆意的自由联想。但上面以此作为接受分析的终点，足以见得“自由”和“肆意”可比想象的难多了。
“有情绪”
我们的文化显然是一种对情绪非常打压的文化，从小被父母管教，既是自己没有错误，也会被一句：“有则改正无则加勉”压的无话可说。我在咨询室里听到最多的就是来访的「情绪困扰」——但大家并不想谈论自己的情绪到底怎么了，更关注的和想解决的往往是：我怎么可以没有这些情绪。
怎么可以没有情绪呢？也许试试不做人？
这样说听起来似乎是抬杠，但是我甚至找不到更好的方法来解释：因为我们是人类，我们会有情绪和感受，就像我们呼吸，吃饭，睡觉。
之前李松蔚在GQ的对谈里提到，在新中国刚创立时期，“有情绪”是个很危险的词，如果向组织上汇报“谁谁谁有情绪“，那真的可以是件很危险的事。
你瞧，那个时代过去了，事件都过去了。可是那些真实的感受和情绪深深的烙印在这一代人的血液里，让大家可以毫无察觉地，几乎本能地尝试远离情绪，贬低情绪，我们让自己的子孙后代get over your feelings, 别矫情……因为那个害怕的感觉没有走，“有情绪”映射的东西，和它背后隐藏的生存危机从来没离开过我们。
而同样值得一提的是当大众在贬低情绪和感受的时候，就会把这些「特质」贴在女人身上——敏感的女人，多愁善感的女人，情绪化的女人。
围绕这个主题的一组播客节目推荐：
Decoding Emotions - by Hidden Brain
Episode 300: How to Ask for Help & Emotional Literacy for Men - by The Hardcore Self Help Podcast with Duff the Psych
Emotions Are Data…So Listen to Them - by The Happiness Lab with Dr. Laurie Santos
📚阅读推荐
小说《绝叫》
你母亲的幸福是被安排好的幸福。结婚，生子，有自己的家，成为家庭主妇，里面没有一个是她真正想要的，只因为没有其他选择，她才走上这条路。 •当一个女人无法获得自己想要的幸福时，像你母亲那样可以拥有被安排好的人生才是赢家。
不知道该怎么推荐这本书，该叫做推理小说，还是叫做女性主义小说。总之是太精彩了。
下期再会。
请问下有鹿，直接回复通讯邮件的话，你可以收到吗？